2025年9月14日/
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骨盤は体の土台として上半身と下半身をつなぎ、姿勢や動作に大きな役割を果たしています。しかし、日常生活の姿勢の癖や筋力低下などによって骨盤が歪むと...
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腰痛に悩む多くの方にとって、「腰痛体操」や「ストレッチ」は日常的なケアの要です。正しい方法で実践することで筋肉の緊張をほぐし、血行を促進し、痛み...
腰痛は日本人の8割が一度は経験する国民病であり、慢性化や再発に悩む人も多い問題です。2025年の最新ガイドラインでは、安静よりも「適度な活動維持...
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