2025年9月17日/
「腰痛で夜眠れない」「寝返りのたびに痛みで目が覚める」――そんな経験はありませんか？実は腰痛と睡眠の質は密接に関係しており、悪い姿勢や寝具の影響...
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腰痛に悩む多くの方にとって、「腰痛体操」や「ストレッチ」は日常的なケアの要です。正しい方法で実践することで筋肉の緊張をほぐし、血行を促進し、痛み...
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